想要bling bling眼，藍莓以外，仲可以食佢

依家home office，平時開會都可以抖下對眼，依家日日9-6都要睇實個mon，真係眼都乾埋。人人都話藍莓補眼，不過唔係成日有靚生果，如果想護眼，都可以入定有葉黃素類(Xanthophyll) 嘅食物。

#for more info 了解少少：
Xanthophyll是類胡蘿蔔素的一種，包含了葉黃素（Lutein)、粟米黃素（Zeaxanthin）的抗氧化營養素，而Lutein同Zeaxanthin都可以喺視網膜搵到，能幫助眼睛抵禦UV對視網膜的傷害，亦可以減少出現黃斑病變的情況。

#go straight to the point 食乜有幫助？

• 蛋黃
• 粟米
• 南瓜
• 開心果
• kale
• 菠菜

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