點解會成日放屁？

不少朋友都會有胃氣脹的問題，或者都有過相似情況，總覺「一肚氣」，小則整天吃不下，大則連環放屁，令人尷尬不以。

1. 原來3個習慣，都容易令人出現氣脹！

2. 經常用飲管飲用飲料

3. 愛咀嚼香口膠

4. 吃得快或是邊食邊說話

這三個習慣都是令人增加了吸入空氣的機會，從而引起氣脹的問題。

另外，如果已出現脹氣的情況，記緊留意以下進食以下食物及飲品都有可能令情況惡化！

1. 十字花科蔬菜、豆類、蕃薯

西蘭花、椰菜花、椰菜等都屬於十字花科菜，而豆類、蕃薯等食物纖維高，腸胃較難消化，在被細菌分解時會產生氣體，導致胃脹、胃氣等，但對健康並無害處。

2. 有氣飲品

直接吸入大量空氣於體內，想沒有肚脹也難！

3. 牛奶

患有「乳醣不耐症」的朋友，因為未能消化牛奶中的乳醣，在大腸內被細菌發酵，就會產生氣體。

政苦呼籲大家飲嘢嘅時候，都戴住口罩用飲管，仲拍埋片示範添! 我諗大家一定都會乖乖地跟住做姐🙈不過，都要視乎體質，睇下會唔會因此搞到「一肚氣」了!

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