出街食都瘦 - 扒房篇

食住變瘦的選菜方法：

- 前菜方面：烤雞凱撒沙律、黑糖麵包、凍肉盤火雞胸肉 (橄欖油和沙律醬另上，同唔好dip！) 海鮮盤、大蝦/煙三文魚沙律、烤海鮮

- 肉類主食：西冷扒、燒春雞、燒三文魚，就是以Grilled/Roasted 的菜式為佳。

- 配菜方面：焗薯仔、焗蕃薯，但不要cream 和牛油。例如，到Outback Steakhouse 的話，其實可以吃焗薯仔，以及黑糖麵包，但配上的牛油就不要點了！

西餐的最大危險！

炸物、餐湯、巴馬火腿、薯蓉、意粉、意大利飯

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