芒果糯米飯都食得?

去泰國必食甜品 - 芒果糯米飯 - 好多人都覺得肥，但其實最致肥的，並不是糯米飯!

點解覺得糯米飯肥?

1. 難消化，有強烈飽滯感
2. 比較黏，同一容器盛載的時候，比白飯少虛位，實質份量較多

咁肥嘅係咩呀?

係椰汁!
椰汁是從椰子的肉提煉出來，脂肪和熱量極高。半碗椰汁便超過260卡路里（約等於一碗飯）和28克脂肪(約5匙半油)

下次叫甜品，記住椰汁另上喇!

◆隨心分享健康資訊
◆FB: Lazy diet懶惰營養師日常
◆IG: lazydiet.hk